33.6%的人表示，糟糕的心理健康阻碍了他们过上充实的性生活。调查发现，仅压力就导致57%的人对性没有感觉。显然这是人们共同存在的问题。

因素3：消极的身体形象

接受调查的人中，有25%的人认为身体形象不佳和缺乏身体自信对他们有影响。35岁以下的人最有可能感受到这一点，近三分之一的人报告了这些担忧。

因素4：性欲低下

通常来讲，性欲低并不能算“错”，因为每个人的性欲都不同，也可能会在一生中有所波动。然而，19.4%的人担心这会影响他们的性生活。调查解释说，不要盲目和别人比较，对别人性生活的期望通常会与现实相去甚远，最好是做自己觉得对的事。

因素5：年龄增大

随着身体年龄的增长，身体会发生变化，也可能对心理产生影响。18.3%的人说这会影响他们的性生活。男性经历睾酮水平下降，而女性经历更年期。

因素6：工作压力

16.1%的人表示，工作正渗透到他们的家庭和个人生活中。工作压力很大时，会影响我们休息，并让人分心，做爱时的感觉很可能会受到影响。

因素7：更年期

更年期伴随着一系列影响情绪的症状和身体上的生理反应。14.5%的受访女性表示，更年期正在影响她们的性生活。更年期的常见症状包括盗汗、阴道干燥、性交疼痛以及关节或肌肉疼痛。

因素8：药物影响

12.6%参与调查的人表示，他们服用的药物影响了他们的性感受。抗抑郁药是比较常见的影响性欲的药物。

因素9：孩子

有11%的英国人觉得自己的性生活受到了孩子的影响。随着课业学习被带入家庭，这种居家上课的方式对父母的要求越来越高，使得父母独处的时间更少。

因素10：担心表现不好

9.4%的英国人担心他们在床上的表现不好，这种担心会无意中导致性问题。这可能也是人们寻求性心理治疗的最常见原因之一。

啥样的性生活频率正常？

如果单从次数上来看，可以参考美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出的“性爱频率公式”：将男性年龄的十位数，乘以9，所得到的的数字中，十位数代表周，个位数代表射精次数。

举例来讲，假设男子A今年32岁，3*9=27，即两周可射精7次；假设男子B今年57岁，5*9=45，即4周可射精5次，以此类推。

但如果只为了追求次数而过性生活，想必整个过程双方都不会得到应有的快乐。国际性医学会指出，在考虑性生活频率时，重要的是男女双方都满意。

参考资料：

12% of people haven’t had any sexual experiences in the last three years, according to a study

https://metro.co.uk/2021/01/04/12-of-people-havent-had-any-sexual-experiences-in-the-last-three-years-13842857/

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