你有没有想过，周围的朋友和家人，是否真的和你分享着相同的孤独感？最近，世界卫生组织（WHO）发布了一份重要报告，揭示了一个惊人的事实：全球每6人中就有1人正在经历孤独。这不仅仅是一个数字，它背后反映的是人们在现代生活中面临的深刻心理健康挑战。

这份长达191页的《WHO社会联结委员会旗舰报告》指出，孤独感已经成为一种普遍现象，影响着各个年龄层的人群。尤其是在疫情之后，社会隔离的情况更加严重，许多人因为缺乏社会联系而感到孤独。报告中提到，孤独所带来的风险甚至让人震惊，全球每小时约有100人因此过早离世。

在我们的生活中，孤独感常常伴随着许多生活现象。例如，老年人因为子女外出工作，常常独自待在家中；年轻人由于工作压力，虽然身边有同事，却很难形成真正的社交联系。这些都是孤独感的表现。我们可能会认为孤独只是一个个人问题，但实际上它已经成为了一个公共健康问题。

那么，孤独感对我们的健康有什么影响呢？研究显示，孤独感不仅会导致心理健康问题，还可能影响身体健康。长期的孤独感与高血压、心脏病、抑郁症等多种疾病密切相关。换句话说，孤独感不仅影响我们的情绪，更可能缩短我们的生命。

面对这样严峻的现状，报告同时传递了一个充满希望的结论：建立和维持良好的“社会联结”可以有效改善健康水平，显著降低死亡风险，甚至延长寿命。这意味着，增强社会联系、改善人际关系是我们应对孤独感的关键。

作为天津大学应用心理研究所的副教授，于斌也参与了这份报告的起草工作。他的团队长期关注中国人群，尤其是老年群体的孤独问题，探索社会隔离与孤独感对认知功能、心理健康等方面的影响。于斌在报告中提出了许多建设性意见，强调了中国在全球公共卫生治理中的重要角色。

为了更好地应对孤独感，我们可以从日常生活入手。首先，重视与家人、朋友的联系，哪怕是简单的问候，都会让彼此感受到温暖。其次，参加社区活动，扩大社交圈子，增加与他人互动的机会。此外，利用社交媒体等现代工具，也可以帮助我们保持联系。

在这份报告的推动下，孤独感的议题首次被纳入全球公共卫生议程。这标志着社会联结的重要性被广泛认可。未来，我们期待通过更多的研究和实践，找到有效的干预措施，帮助人们克服孤独感。

总之，孤独感是一个值得我们重视的问题。通过增强社会联系，我们不仅能够改善个人的心理健康，也能够为整个社会的健康发展贡献力量。我们每个人都有责任去关心身边的人，主动去建立和维护人际关系，让孤独感不再成为我们生活中的常态。返回搜狐，查看更多